Apoyo al sistema inmune
Antiinflamatorio
Favorece la diuresis
Gran poder antioxidante
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La mayor parte de los atletas no comprenden la importancia de ésta vitamina.
Primero, la vitamina C es un antioxidante, protegiendo células del músculo del daño de los radicales libres así como también realzando la recuperación y el crecimiento.
Segundo, el ácido ascórbico también está implicado con la formación de tejido conjuntivo, la materia que mantiene sus huesos y músculos juntos.
Tercero, la vitamina C ayuda en la absorción de hierro y transporte adecuado en la sangre, lo que repercute en la llegada de nutrientes a los músculos